Har dit barn svært ved at falde i søvn?

Søvnproblemer hos børn – hjælp i Viborg

Har dit barn svært ved at falde i søvn om aftenen?
Ligger det vågent i lang tid – med tanker, uro eller ondt i maven?

Søvnproblemer hos børn påvirker hele familien. Når barnet ikke sover, bliver dagene tungere, konflikterne flere og overskuddet mindre.

Du er ikke alene.

Hvordan viser søvnproblemer sig?

Søvnudfordringer kan komme til udtryk på mange måder:

• Barnet ligger vågent i lang tid
• Tankemylder ved sengetid
• Behov for at en forælder bliver i rummet
• Hyppige opvågninger
• Ondt i maven eller uro i kroppen
• Træthed og irritabilitet i dagtimerne
• Modstand mod skole eller aktiviteter

Ofte handler søvn ikke kun om vaner – men om et nervesystem i alarmberedskab.

Hvorfor kan børn ikke falde i søvn?

Når et barn oplever angst, bekymringer, skolepres eller indre uro, kan kroppen have svært ved at give slip.

Barnets system er på vagt.

Selv når lyset er slukket, fortsætter kroppen med at være klar til at reagere.

Hvordan kan hypnoterapi hjælpe?

I min klinik i Viborg arbejder jeg med hypnoterapi til børn, hvor vi hjælper kroppen med at finde ro igen.

Barnet lærer:

• At berolige sit nervesystem
• At skabe indre tryghed
• At slippe tankemylder
• At bruge enkle øvelser før sengetid
• At skabe et indre "anker", som giver ro

Når kroppen føler sig tryg, bliver det lettere at falde i søvn.

Hvad sker der i hjernen under hypnose?

Når jeg giver dit barn hypnoterapi, sænkes tempoet i den elektriske aktivitet i hjernen. På en EEG-måling af hjernen kan man se, hvordan hjernebølgerne svinger langsommere i hypnose som i en tilstand af afslapning og måske let søvn. Jo dybere hypnose, jo langsommere arbejder hjernen.

Se mere om videnskabelig forskning i hypnose og søvn her:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24882909/

Forældre får konkrete redskaber

Du får også vejledning i:

• Hvordan du støtter dit barn ved sengetid
• Hvad du kan sige – og hvad du ikke behøver sige
• Små justeringer, der gør en stor forskel

- Hvordan fysiske øvelser opløser traumer, oplevet af barnet.

Målet er ikke perfektion.
Målet er ro.

Erfaring og forståelse

Jeg har mere end 20 års erfaring fra sundhedssystemet og har arbejdet med børn indenfor neurologi, psykiatri og nervesystemets regulering.

Som mor til et barn, der selv har været i mistrivsel, ved jeg, hvordan det føles at stå i bekymringen.

Derfor arbejder jeg nænsomt, fagligt og med respekt for hele familien.

Gratis og uforpligtende forsamtale.

Hvis du bor i Viborg eller omegn og søger hjælp til søvnproblemer hos dit barn, tilbyder jeg en gratis forsamtale.

Her taler vi om jeres situation og finder ud af, om hypnoterapi er den rette vej for jer.

👉 Book gratis samtale